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《自我关怀—让生命强大的必经之路》

发布日期:2018/12/29 来源:本站 浏览:




克里斯汀娜•布莱勒,爱丁堡大学哲学博士、临床心理学博士、静观自我关怀中心董事会成员、培训师。她师从静观自我关怀创始人克里斯托弗·肯·杰默和克里斯汀·奈弗,擅长用基于静观和关怀的措施干预、辅助复杂的精神障碍治疗。

人生成长的每个阶段,这本书都可以帮到您!如果您符合下列情况中的任何一条,那么这本书就是写给您的:1.经常对自己、对生活都不满意?2.总是觉得得不到满足?3.对自己的错误或弱点思考得过多,却从未在实际行动上有过改变?4.害怕失败与拒绝?5. 尝试着用冷酷无情的批评来激励自己,却收不到预期的效果?6.无视自己的需求与界限,并深受其害?7.陷入过度的工作、忧虑、饮食或其他让人分心的事务中,损害自己的身体与精神健康,却将欢乐拒之门外?8.因而,想要安心,学习好好与自己相处的智慧?如果是这样,那么衷心欢迎您打开这本书,与我们一同踏上自我关怀的旅程。什么是自我关怀?就是当我们面对困苦与磨难时,能够像对待所爱的人或其他陷入困境的人那样,充满善意地关怀与照料自己的能力。要知道,自我关怀是人类生存下去的必要条件,也是应对人生大小苦难的唯一方式。


索书号:B842.6/586